文章详细内容

• 近日温州有个跳“僵尸舞”跳得下肢“瘫”了的新闻引发不少网友关注，56岁的张女士听说跳“僵尸舞”能治颈椎病，坚持每晚跳两三个小时，结果持续了两个月后，下肢竟“瘫”了，连起身、翻身都困难。经医生检查发现是胸椎、腰椎骨质增生所致。

  
  
  

  有骨科医生表示，一些颈椎有问题的人，因为早期临床症状表现不太明显，往往会忽视对颈椎的保护，因此，过度锻炼甚至遇到一些轻微的外力，就有致瘫的可能。特别是受外力影响，先不说那些强大的暴力，如车祸、高处坠落等，就是生活中一些轻微的外力，比如平地上摔倒、不小心撞了一下，甚至急刹车，都有可能让人瘫痪。不信？睡觉时从床上滑到地上，摔得不怎么重，人却动不了了；喝了点酒，走路不稳摔了一跤，起不来了；一边走路一边看手机，duang，撞墙了，顿感手脚麻木，身体僵硬……这些可都是医生讲的临床病例。而且医生还说，原来以中老年患者多发的颈椎病现在趋于年轻化，而这跟现在年轻人长期低头有很大关系。

  
  
  

  瘫痪有可能是颈椎疾病导致的

  
  
  

  温医大附属一院脊椎外科主任、主任医师滕红林在谈到他碰到的这两个病例时表示，这只是轻微外力的案例，暴力外力致瘫的就更多了。还有不少中老年人，洗澡滑倒或者酒后摔倒致瘫的也很多。这种瘫痪的，有时候往往会被认为是中风，其实，瘫痪不一定就是脑血管疾病，有可能是颈椎问题导致的。

  
  
  

  据温州附一医滕红林介绍，颈椎是脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段。上下肢的运动神经等全部都得从颈椎“穿膛而过”，俨然是各种神经的“交通枢纽”。但同时，颈椎也是脊柱中最为脆弱的部位。

  
  
  

  温州市中心医院骨科主治医师陈学武告诉记者，类似案例伤情在医学上叫颈椎过伸性损伤，也被称为“挥鞭样损伤”。近年来此类损伤日渐增多。“人坐在行驶的汽车里，当汽车出现急刹的情况时，人的惯性还在继续保持向前的状态，脖子和头部会像鞭子一样甩出去。”而伤情的轻重与甩动的惯性大小密切相关，重者可能会瘫痪甚至死亡。因此提醒有颈椎疾病的驾驶员应更加注意。

  
  
  

  颈椎病趋于年轻化

  
  
  

  有调查显示，上世纪80年代中期，颈椎病的高发年龄平均在55岁。上世纪90年代中期，这一年龄下降到了49岁。而现在，颈椎病住院病人的高发年龄只有39岁左右了。而且，30岁以下的发病者正呈现快速增长的趋势。几家医院的骨科医生也均表示，来看“脖子”病的学生族也不鲜见。

  
  
  

  在温州附一医滕红林做过手术的颈椎病病人中，不乏二十几岁的年轻人，职业包括网店店主、设计师、会计师、体育老师以及瑜伽教练等。究其原因，大多是由于生活中不良姿势所致，如长时间低头玩手机、长时间使用电脑、长时间伏案工作以及喜欢躺着看书或电视等。特别是“低头族”， 长时间低头，颈肌肉所受张力增大，轻则肌肉劳损，产生炎症，重则影响椎间盘，造成椎间盘突出和颈椎骨质增生，压迫脊髓，造成不可逆的后果。当然也有运动幅度过大导致的颈椎病，比如瑜伽教练，经常做超过身体能够承受的范围的动作，特别是脊柱关节过度活动，就会造成颈椎的损伤。

  
  
  

  “长期的姿势不正确会加速颈椎间盘的退化，得颈椎病的几率也会高于正常人。”陈学武说，有些人觉得到了四五十岁才开始退化，现在还年轻，没关系。其实不然，人在15岁以后，颈椎间盘就存在着退变的可能，如果平时不注意保护自己的颈椎，就有得颈椎病的风险。而且在遭受同等外力冲击的条件下，也比正常人瘫痪的风险要大。

  
  
  

  少低头、多动动

  
  
  

  预防颈椎病，还是应该从改变不良的生活习惯和坐姿开始。

  
  
  

  温州市中西医结合医院康复科主治中医师林初勇建议，平时要避免长期（时间）伏案工作、使用电脑，避免长期低头盯着手机。建议每隔一个小时左右，就稍微走动一下，活动休息个三五分钟。年轻人尤其是青少年，如果出现颈部酸痛，且持续不退的，就要去医院做个检查，不要不把它当回事。中老年人应尽量避免外伤，防止截瘫。另外，还要注意颈部的保暖，天气热起来了，有的人就在空调、电风扇下面猛吹，久而久之会造成颈椎关节周围肌肉的劳损，加重颈椎的病变。

  
  
  

  林初勇还推荐了两种平时可以随时做做的方便操：燕子飞、米字操。燕子飞：身体直立，双手侧平举，手心向外，手指朝上；慢慢向上抬高双臂，做小燕飞状；同时，双手从腕关节开始向下伸直。米字操相信很多人都知道了，不过可能有的人做时是画“米”字，其实是不对的，它的动作是前屈、左侧歪、右侧歪、左扭转、右扭转。

  
  
  

  他还提醒，不少人在预防颈椎病时会喜欢摇头晃脑、左右扭胯、踢腿弯腰，其实这样盲目活动反而更危险。

  
  
  

  按摩还是谨慎为好

  
  
  

  有的人感觉自己脖颈酸痛，就会跑去按摩，这样到底有无风险？

  
  
  

  几个医生给出的说法是，一般情况下，去正规的地方按摩不会加重颈椎病，但也不表示一点风险也没有。温州附一医滕红林就碰到一个病例：二十几岁的一姑娘，跑去按摩，按摩师傅给来了个颈椎斜扳，这姑娘直接倒地，四肢瘫痪了。后来送去医院检查，发现其颈椎长了个肿瘤，神经受压严重，导致颈椎不稳定。当然，这种病例算是极个别的，但为了自身健康，建议去医院先进行检查，排除不适合按摩的情况之后再进行按摩。

  
  
  

  另外，温州附一医滕红林还提到落枕，他说，偶尔落枕问题不大，如果连续落枕就提示颈椎存在问题，需要引起注意了。

  
  
  

   

  
  
  

  案例一

  
  
  

  林先生，41岁，开车出去办事。车速不快，突然前面的车刹车，林先生也跟着急刹车，但没系安全带的他头部直接撞上了挡风玻璃，玻璃被撞裂但未碎，头也没撞破，但林先生却感到四肢无法动弹，双手背针刺样疼痛，随后被送往医院。医生诊断发现林先生的颈椎其实已经发生退变，导致椎管狭窄。在他急刹车时，颈椎受到外力冲击，已经狭窄的椎管，再加上椎间盘突出，脊髓受到压迫，于是出现了突然瘫痪的状况。经过治疗，林先生现在基本恢复。

  
  
  

  案例二

  
  
  

  赵先生，35岁，下楼时有点急，也就三四个台阶，踩空，摔倒的时候就感觉自己脖子扭了一下，结果赵先生发现自己手脚动不了了，后被家人送往医院。医生的诊断跟上一案例相似，也是颈椎已经出现退变，导致椎管狭窄，在外力冲击下，出现了瘫痪。赵先生在经过治疗后，可以走路，但手力差，无法握住东西。